welkom

Femyoga:  hatha-yoga voor vrouwen

femyoga

De sessies Femyoga zijn speciaal afgestemd op het vrouwelijk lichaam – met veel respect voor de eigenheid van ieder individu. We doen oefeningen  voor lichaam en geest met speciale aandacht voor het bekkengebied en het hormoonstelsel.  Zonder hier steeds de nadruk op te leggen, benoem ik waarvoor je welke oefeningen kunt inzetten, zodat je ook thuis aan de slag kunt. Daarnaast doen we algemene ontspannings- en meditatieoefeningen. Zo krijgen je lichaam en je geest elke sessie weer zachte aandacht.

De sessies die ik aanbied noem ik zelf graag ‘alledaagse yoga’, omdat een deel van de oefeningen toepasbaar is in het gewone leven: thuis en bijvoorbeeld op je werk. Leven met vraagstukken of pijn, liefdevol en geduldig zijn in relatie of gezin, je grenzen aangeven, omgaan met werkstress… niet het uurtje op de mat, maar alle uren daarbuiten vormen je belangrijkste oefening. In de les leer je daarom kleine en eenvoudig toepasbare technieken die je kunnen helpen relaxt, licht, en dicht bij jezelf, in het leven te staan.

Je krijgt handreikingen om ontspannen en met meer kracht en energie in het leven te staan.

Wil je het eens ervaren? Je bent van harte welkom!

Femyoga is onderdeel van Yogapraktijk Amersfoort Zuid – ingeschreven bij de Kamer van Koophandel onder nummer:  63216450